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商品訊息描述:
[商品主貨號] U100076041
[ISBN-13碼] 9789862281628
[ISBN] 9862281626
[作者] 國家地理編委會
[出版社] 漢宇
[出版日期] 2010-08-31
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 全台灣「尚讚」的71個絕美景觀，帶你重新認識寶島台灣的無限美麗！散發著文明光芒、吸引無數嚮往的人們，美妙的旅程、豐富的人文、壯美的場景，前所未有的美景、奇觀、風情，完整呈現。隨書附贈國光假期五星級旅遊優惠卷本書特色以廣闊的視角從不同方位展現出國家地理文化最全面的內容，帶領讀者對國家地理文化進行全方位的接觸。本書極具匠心選取了中國、台灣最具代表性的100處自然與文化景觀，以及背後的歷史故事，全書的線索綜合了地理與人文的因素。生動質樸的文字，或展現山河的雄奇秀美，或透析文明的雋永內涵，配合精美的攝影圖片，以全新的方式引領讀者深入瞭解中華大地的地理與人文之美。罕見的山水奇景與獨特的民俗民情、失落的古文明與珍貴的文明遺存，懸念重重的地球之謎與千奇百怪的地球之最……世界的多種極致之美在這裡彙聚、碰撞出一首自然與人文的交響詩。我們有一個夢想，徒步穿越地與天齊高的珠穆朗瑪，在雅魯藏布江把心洗淨，在雪山之巔把魂喚醒；我們有一個夢想，輕舟獨泛於寧靜的淡水河，在暗香與殘陽交織的光影中沉醉；我們有一個夢想，光著腳走在鳳凰古城滿是刻痕的青石板路上，傾聽《邊城》中夢裡的歌聲；我們有一個夢想，站在哈尼人的蘑菇房前，俯瞰滿山天光雲影的層層梯田，看輕年的累積如何在不經意間造就一方奇景……夢想沒有極限，美也沒有極限。以嚮往美的心為作證，你可以用有限的空間來容納無限的美。)
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【書寶二手書T7／旅遊_QKX】一生要去的台灣最美71個地方_國家地理編委會
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內容來自YAHOO新聞
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天熱要防曬，如果不防曬，一不小心可能變成「黑美人」！夏天想要美白，除了做好基本的防曬工作之外，也要吃對美白營養素，有助於抗氧化，並降低紫外線的傷害。以下是營養師推荐的6大美白營養素，讓夏天皮膚不會受到陽光侵害。
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素
【防曬吃這6種營養素】：
1.維生素A類（包括其衍生物茄紅素、β－胡蘿蔔素）：
營養師蘇妍臣表示，有多項人體研究證實，多攝取維生素Ａ及其衍生物，如茄紅素、β－胡蘿蔔素等，有助於日照後的皮膚修復，像是曬後斑點、細紋，多攝取此類食材，讓你當個不怕曬的白晳美人。
維生素A類代表食物：
胡蘿蔔、紅肉西瓜、地瓜、番茄、紅鳳菜、紅莧菜、南瓜等，可抗氧化、減少紫外線傷害。
2.維生素C：
維生素C具有很強的抗氧化力，維生素C成分有助抑制皮膚「酪胺酸酶」的活性（酪胺酸酶是形成黑色素的重要觸媒），防止酪胺酸酶活性被催化，減少黑色素形成，進而加速皮膚曬後修補，達到美白、淡斑的效果。
維生素C代表食物：
從蔬菜中即可補充到維生素C，包括綠豆芽、羽衣甘藍、甜椒、山苦瓜與白綠花椰菜等，都是維生素C的最佳蔬菜來源。至於水果例如草莓、番茄等，也含有豐富的維生素C，能幫助黑色素還原，避免曬黑。
3.維生素E：
德國科學家研究發現，夏天常會遇到3大危險包括：強烈的日照傷害、臭氧的強氧化傷害與高溫疲勞，而維生素E可將這3大危險降到最低程度。維生素E具有很強的抗氧化力，可減少黃褐斑、老年斑等。營養師蘇妍臣表示，不過，也有研究顯示，食用單方維生素Ｅ補充劑，對於減少曬斑並沒有幫助。看來，複合性的營養，例如攝取多樣化蔬果，才是保養皮膚的上上之道。
夏天常會遇到3大危險包括：強烈的日照傷害、臭氧的強氧化傷害與高溫疲勞。
補充維生素E的方式有很多，比如黃豆、芝麻、堅果、杏仁、綠葉蔬菜、梨子、核桃等。
維生素E代表食物：
補充維生素E的方式有很多，比如黃豆、芝麻、堅果、杏仁、綠葉蔬菜、梨子、核桃等。
4.硒：
硒是一種礦物質，在身體中屬微量元素，硒可幫助製造硒蛋白，硒蛋白中的抗氧化成分可以保護細胞，使細胞較不會受到自由基傷害。
硒代表食物：
啤酒酵母、蘆筍、磨菇、全穀類、核果種子類、魚類、貝類、肉類、肝臟、雞肉、雞蛋等食物，幾乎都含有硒營養素。
西奈山醫學院（Mount Sinai School of Medicine）皮膚醫學系的 Karen E. Burke 教授曾說：「已經有許多研究發現維生素C、維生素E以及硒等能幫助肌膚對抗陽光的傷害，這些抗氧化物能加速肌膚本身的修復系統。」
Burke 教授並建議每天補充 1,000 至3,000 毫克的維生素C、400 IU 維生素E ，以及 100 ~ 200 μg（微克）的硒。
5.漿果類：
漿果類的食材，因含有豐富的植物多酚—「鞣酸萃取物」，其優異的抗氧化能力，不只抗曬有功，包括減少運動員的疲勞酸痛感，都很有幫助。
漿果類代表食物：
漿果類代表食物例如：紅莓、黑莓、紅石榴樂天拍賣、蔓越莓。
6.純可可：
吃可可也能護膚美肌？這裡指的是，完全無添加反式脂肪，或是精緻糖的100%純黑巧克力。因為純可可(黑巧克力)含有類黃酮成分，除了能增加皮膚抗紫外線能力之外，還有助於留住皮膚的水分、修復曬傷後的皮膚。
純可可代表食物：
無添加的100%純黑巧克力。
【延伸閱讀】
有擦防曬仍變黑老？慎防長波UVA ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別當-黑美人-營養師-防曬吃對6大營養素-031605032.html
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